Kontrola mandali

Mandala owo szkic na planie koła, sposób wykonywania plastyczna stosowana wewnątrz pracy zarówno z dziećmi, niczym także dorosłymi. Mandala wywodzi się z tradycji hinduskiej, tudzież jej imię oznacza “pierścień życia, podobny kula ziemska, święty grono”. Koło uważane jest za przenośnia harmonii również doskonałości.Podstawowa patyna mandali składa się spośród okręgu spośród wpisanymi weń kwadratami (o bokach zorientowanych według stron świata). Symbol mandali przytomny jest niejako we wszystkich kulturach na świecie. Chętnie posługują się nią zakonny buddyjscy, dla których wykonywanie natomiast oglądanie mandali jest formą medytacji.W kulturze zachodu mandala została spopularyzowana zbytnio sprawą słynnego szwajcarskiego psychoanalityka plus psychiatry Karola Gustawa Junga. Dostrzegł on terapauetyczne postępowanie mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla liczba mentalny autora. Tworzenie mandali pomaga wewnątrz odzyskaniu równowagi również harmonii węwnętrznej.Czym jest mandala? To rysunek na planie koła, tworzony w stanie zbliżonym do medytacji. Gotowa mandala odzwierciedla postać psychiczny autora, odkrywając pośrodku innymi to, co ukryte jest przed jego świadomością. Przemawia, równie jak na przykład sny, językiem barw zaś symboli. Po stworzeniu mandali możemy pokusić się o jej interpretację, patrząc na nią na sposób na wizja swojej duszy. Jednakże objaśnienie taka nie jest konieczna, gdyż przedtem samodzielnie bieg tworzenia mandali jest terapią. Mandala porządkuje własny wewnętrzny kula ziemska, pozwalając treściom spośród podświadomości przesunąć się wewnątrz powierzchnia świadomy. W ów wyjście pomaga odgadnąć siebie i wyszperać swoje lokalizacja w środku świecie zewnętrznym. Po jej stworzeniu poczujesz, iż Twoje myśli są bardziej uporządkowane oraz Ty tenże sam - zrelaksowany.Trochę historiiSłowo mandala pochodzi spośród sanskrytu, gdzie oznacza: wszelki faktyczność, religijny zwój, środek innymi słowy obwód życia. Hindusi nazywają nie inaczej okręgi rysowane w czasie rytuałów religijnych. Jednakże bajka mandali sięga w przyszłości także szerzej - aż po koliste rysunki, będące najstarszymi symbolami religijnymi ludzkości bez mała wszystkich kultur od czasu czasu paleolitu począwszy. Najwspanialszymi mandalami może się poszczycić buddyzm tybetański, wewnątrz którym generowanie i oglądanie mandali jest formą medytacji. Także cywilizacja chrześcijańskia posiada swoje dzieła: witraże w środku kształcie rozet w średniowiecznych katedrach, oznacza to też serię mandali Giordano Bruno. Współcześnie mandale spopularyzował w Europie Carl Gustav Jung - współtwórca psychoanalizy, odkrywając mandalę jako maniera terapii. U swoich pacjentów zauważył, iż do wnętrza chwilach dezorientacji również utraty punktu odniesienia kreślą oni nieświadomie koliste rysunki. Uznając, że są one wyrazem dążenia do ładu natomiast przedstawiają zespolenie zwalczających się przeciwieństw, wykorzystał produkowanie mandali i pracę spośród nimi do wyprowadzania pacjentów spośród nerwic, depresji także psychoz. Chciałabym Gości swojej strony zainspirować aż do samodzielnego tworzenia mandali. Jak się aż do tego odrzeć z? Znajdź chwilę dla siebie, wyłącz aparat telefoniczny, przygotuj papier, pisaki także kredki. Nic więcej negacja logiczna będzie Ci potrzebne. Oczywiście możesz zastosować dowolnych narzędzi do rysowania tudzież malowania, czy dla urozmaicenia farbki natomiast kredki zastąpić ziarenkami barwionego ryżu (by Twoja ryżowa mandala przetrwała, na samym początku pokryj bryłka tektury warstewką kleju). Swoją mandalę możesz podobnie jak wyklejać spośród kolorowych wycinków czy plasteliny. Ważne byś przygotował sobie wewnątrz wczasu całokształt kolorów, by nie zrywać się później od pracy wewnątrz poszukiwaniu wybranego.Gdy zgromadzisz potrzebne materiały, spróbuj się zrelaksować. Zgaś ostre światło, zapal małą lampkę ewentualnie świeczkę. Wyłącz telepudło a radio, a wzamian puść ulubioną spokojną muzykę. Jeśli muzyka Cię rozprasza, pracuj w ciszy. Nie zapominaj o wyłączeniu telefonu, jako że grunt, żeby pod tworzeniu mandali nikt Ci negacja logiczna przeszkadzał.Przy tworzeniu mandali istotne jest, ażeby blokować myślenie. Dobór form dodatkowo kolorów powinien znajdować się instynktowny (radzę tymczasowo negacja logiczna czytać tej części strony w której opisuję interpretację!). Przed rozpoczęciem pracy odpowiednio jest pomedytować, czyli bodaj się wyciszyć. Oddychaj chwilę zręcznie, wyobrażając sobie, podczas gdy spośród każdym Twoim wydechem opuszcza Cię napięcie. Zamknij na chwilę oczy. Może zobaczysz przedtem sobą obrazy, kształty czy też kolory? Jeśli nie, po prostu sięgnij po kredki. Pozwól wieść się instynktowi, wybierając te kolory, które najbardziej Cię przyciągają. Nie wahaj się, negacja logiczna oceniaj swojego dzieła, nie kieruj się zasadami doboru kolorów. Swoją mandalę możesz ruszyć tworzyć zarówno odkąd jej brzegu, jakim sposobem i środka. Pamiętaj lecz, tak aby wpierw rozplanować jej rys, zakreślając okrąg - ręcznie to znaczy odkąd szablonu (polecam sredniej wielkości talerzyk), negacja logiczna musisz pomimo tego ściśle dotrzymywać się jego granic. Mandala jest gotowa, jak tenże sam ją uznasz wewnątrz taką. Zaznacz, dokąd jest jej mnóstwo plus na odwrocie zanotuj datę. Możesz ponadto wziąć jej tytuł. Tutaj znajdziesz nieco przykładów przepięknych mandali. Pamiętaj, iż Twoje mandale negacja logiczna muszą im równać się! Każda mandala jest jedyna w swoim rodzaju i każda - do wnętrza swojej niepowtarzalności - niesie własny przekaz. Jak oddawaćIstnieje zastęp znaczeń przypisanych poszczególnym formom, liczbom zaś kolorom. Jednakże zaledwie aż do pewnego stopnia jest owo jęzor uniwersalny. W dużej mierze zależy od czasu Twoich doświadczeń. Skup się na skojarzeniach, które przychodzą Ci na myśl. Jaki tytuł do wnętrza pierwszym odruchu nadasz swojej mandali? Zanotuj go, natomiast potem wypisz wszystkie kolory - odkąd najbardziej aż do w żadnym razie istotnych - oraz elementy, które w swojej mandali znajdujesz. Przy każdej barwie oraz formie odnotuj skojarzenia, które przychodzą Ci na myśl. W ten rodzaj stworzysz osobisty polski słownictwo znaczeń (wszechstronny dyskurs symboli może ofiarować Ci tylko wskazówki). Zwróć uwagę na umieszczenie kolorów oraz form. Centrum mandali symbolizuje główny punkt Twojej jaźni, obręb - baza ze światem zewnętrznym, część górna - procesy świadome, dolna - podświadome.

Oto parę wskazówek dotyczących kolorów, kreski a kształtów. Nie czytaj tego przedtem malowaniem mandali!Biel to przejrzystość także przestrzeń niezadrukowana, znak tego, co duchowe, ponadczasowe. Oznacza błogostan umysłu i powściągliwość do świata zewnętrznego. W swoim aspekcie negatywnym prawdopodobnie zdradzać impresja zagrożenia, niwelowanie czegoś, przemilczanie w podświadomości.Czerń symbolizuje mroczny żniwiarz, wyrzeczenie ewentualnie tajemnicę, może mienić utratę złudzeń albo nadziei, także eksperymentowanie aż do głosu gildia nieakceptowanych na wskroś ego. Oznacza sprawa sądowa oswajania naszej "ciemnej strony". Może też symboliować rozpoczęcie jakiegoś nowego etapu. Związana jest spośród kreatywnością nieświadomości, dowodzi, że pociąga nas nieznane. Podkreśla głębię osobowości, do tego stopnia na kształt podkreśla żywość innych kolorów.Czerwień to pożoga, posoka zaś życie. Oznacza obudzenie życiowego potencjału. Wg tradycji tybetańskiej wiąże się spośród "wypaleniem" ignorancji, niewiedzy natomiast egocentryzmu - przebudzeniem w odniesieniu do odczuwaniu. To przebudzenie przypadkiem dysponować dwaj oblicza: oznaczać gotowość zdobywania, odwagę, akceptację ciała, amor, energię życiową dodatkowo mądrość, jednak podobnie - głębokie bolesne rany, udręka połączone spośród gniewem, uniesienie zemsty. Jeśli w środku swoich mandalach używasz malutko czerwieni, cechuje Cię niedobór pewności siebie tudzież bierność.Niebieski owo milczenie, relaks, aura ducha i wewnętrzny spokój. W mandalach buddyjskich oznacza zły uczynek ziemskich uwarunkowań oraz psychiczne odrodzenie. Jasny subtelność niebieskiego oznacza wartościowy nastawienie do macierzyństwa, bezinteresowną czułość a współczucie. Jego zbyt duża doza sugeruje acz pasywność.Kolor granatowy owo łatwowierność, wyznaczona wizyta spośród zagrożeniem życia, kostucha, niedostatek zaufania do innych, wrażenie braku wsparcia, spór spośród matką. Jednocześnie sugeruje biegłość aż do empatii, intuicję a impresja sensu życia.Żółty owo słońce. Wskazuje na sztuka rozumienia tego, co niewidoczne dla oczu. To rozwinięta węch oraz umiejętność wznoszenia się ponad instynkty. Kolor gadzinowy symbolizuje ojca. Przyciemniony przypuszczalnie podkreślać na nierozwiązane problemy, przekładające się na trudności w kontaktach spośród mężczyznami, w środku szczególności z przełożonymi.Jaskrawy żółty oznacza szlifowanie się różnych stron osobowości, tudzież w środku efekcie - gwałtowne również męczące zmiany nastroju.Jeśli wewnątrz mandalach kolor gadzinowy występuje wielokrotnie również do wnętrza dużych ilościach, umiesz konkretnie uściślać swoje cele także je osiągać. Być przypuszczalnie masz potrzebę nauki nowych rzeczy, czyli potrzebujesz odmiany.Zielony to świeży powiew dodatkowo doznania zmysłów. To zgoda z racji której istota ludzka staje się swoim przyjacielem zaś przestaje dążyć wsparcia na zewnątrz. Wzamian jest na tyle prawdziwy by osaczyć opieką zarówno siebie, jakim sposobem tudzież innych. Jasne odcienie sugerują dużą działalność także wrażenie samowystarczalności. Duża stan zieleni ewentualnie jej ciemne, nasycone odcienie symbolizują wysoką wewnętrzną kontrolę, prowadzenie się zakazami również nakazami pochodzącymi spośród zewnątrz (np. wpojonymi przez rodziców), mogą być świadkiem o małej autonomii, zaś również wenętrznym usztywnieniu, zaborczości także nadopiekuńczości.Purpura to zabarwienie królewska. Podobnie w charakterze szczegółowy fiołkowy ma ogromną siłę oraz wymowę. Jest połączeniem energii czerwieni spośród duchowością barwy niebieskiej. Oznacza udzielający się progresja intymny, wrażliwość tudzież uduchowienie.Fiolet to otoczenie a prywatność, mądrość, duchowość, podobnie jak sen ewentualnie spełniające się marzenie. Często wskazuje na potrzebę znajdowania się w środku ognisko uwagi oraz budzenia zachwytu innych. Małe ilości fioletu oznaczają euforia oraz koncentrację, duże - apodyktyczność, niedostatek kontaktu spośród rzeczywistością natomiast egoizm.Fiolet jako plus karmazyn pojawiają się wewnątrz mandalach, kiedy szukasz odpoczynku od czasu codzienności albo inspiracji. Mogą oznaczać bogatą wyobraźnię, mimo to plus zbytnie zgrupowanie na sobie natomiast wybujałe impresja własnej wartości.Brąz owo wiarogodność także sentyment aż do korzeni. Może zwać, że przywiązujesz wielką wagę aż do domu oraz rodziny, poczucia bezpieczeństwa dodatkowo wsparcia bliskich. czy - że tego Ci brakuje! To plus ochota uwolnienia się od momentu tego, co zabiera Ci luksus życia, np. choroby czy też przerastających Cię problemów. Brąz pojawia się tak jak dopiero, gdy popyt działania jest blokowana na wskroś obojętnie jaki czynnik. Może znajdować się tak jak zapowiedzią zmian. Gdy znajduje się do wnętrza ognisko mandali, oznacza małe wrażenie własnej wartości.Kolor czerwonobrązowy to zadawnione rany wewnątrz duszy, którymi należałoby się zająć.Związki pośród koloramiKolory połączone harmonijnie wskazują na forma psychicznej równowagi. Kolory gryzące się - na zamieszanie również immanentny konflikt.Biel spośród czernią to skrajne przeciwieństwa, sygnalizujące wewnętrzne sprzeczności. Jeśli Twoje mandala jest wewnątrz całości czarno-biała, pewnie kierujesz się rozumem, w niewielkim stopniu angażując emocje (być może chronisz się zanim przeżywaniem czegoś?). Twoja mandala symbolizować przypadkiem też kolejność, kto pojawił się po przezwyciężeniu chaosu.Połączenie czerwieni tudzież czerni owo przeżywanie złości, gwałtownych emocji również nastrojów.Mandala żółto-ciemnoniebieska być wyrazem prawdopodobnie huśtawkę nastrojów także niską samoocenę.Połączenie zieleni natomiast czerwieni wskazuje na egzystencja wenętrznego konfliktu. Czerwień to rankor a potrzeba, zaś barwa zielona - kontrola, która pasję powstrzymuje. Podobnie koralowy w środku połączeniu z kolorem niebieskim - czerwony owo przedsiębiorczość zyciowa tudzież zacięcie zdobywania, tudzież niebieski - immanentny błogość a relaks.Siła kreskiKreska zdecydowana dodatkowo mocna na całokształt świadczy o emocjonalnym pobudzeniu, niezdecydowana również blada o zmęczeniu, smutku albo braku wiary wewnątrz owo, co robisz. Jeśli obrzeżny okrąg narysowany jest grubą kreską - czujesz się obco natomiast izolujesz od czasu otoczenia, albo - ogromnie ważne jest dla Ciebie byt duchowe. Jeśli mandala nie ma wyraźnej granicy - jesteś skłonny na glob także wyćwiczony, jakkolwiek przypuszczalnie brakować Ci spójności wewnętrznej. Zdecydowane, proste linie, tworzące wyraźne kąty - cześciej spotykane w mandalach mężczyzn - są odbiciem racjonalnego podejścia aż do problemów, szukania rozwiązań na drodze rozważań tudzież kalkulacji. Linie zakrzywione i zaokrąglone kąty - częstsze na rzecz kobiet - owo termin emocjonalnego podejścia aż do żuycia, skłonności do wyolbrzymiania problemów oraz nieracjonalnego podejscia aż do nich.Wymowa kształtówOkrąg - zamyka obszar chroniąc owo, co do wnętrza jego wnętrzu. Uświęca to, co w środku, przecież też - ogranicza. Może znajdować się murem obronnym na rzecz tego, co cenne także kruche, tymczasem dodatkowo na rzecz tego, co nie powinno dojrzeć światła dziennego. Jest symbolem wieczności oraz porzypomina o tym, że dynamiczność życia płynie nieprzerwanie.Niewypełniony niczym okrąg do wnętrza środek mandali owo gotowość aż do zmiany czy przeżywanie duchowych doświadczeń, niemożliwych aż do wypowiedzenia słowami, nie licząc zasadami logicznego, racjonalnego myślenia.Kwadrat owo determinacja, balans i stabilność. Wskazuje na mocne stąpanie po ziemi oraz wiarę wewnątrz ludzki intelekt. Oznaczać materię do wnętrza którą powinno się tchnąć ducha, integracja czterech żywiołów oraz zrównoważenie przeciwieństw. Symbolizuje również układy spośród otoczeniem. Jeśli zajmuje znaczną akt mandali oznacza, iż starasz się wywabić spod wpływu innych, chcesz rozstać się układy, które stawiają Cię w środku pozycji zależności, iż zbierasz energię by konstytuować swoje ego. Może też nazywać na odwagę robienia rzeczy niezwykłych natomiast energię konieczną aż do pracy ponad poprawą samooceny.Kwadrat zapisany w środku obwód owo czytelność myślenia, próba do sukcesów natomiast gotowość w obliczu natchodzących zdarzeń.Trójkąt owo dynamizm. Skeirowany wierzchołkiem do góry oznacza popęd seksualny - dominujący instynkt oraz uwaga aktywności człowieka. Może zapowiadać erupcję twórczej energii, która domaga się uwolnienia. To symbol tego wszystkiego, co z wielką mocą próbuje wydobyć się spośród podświadomości na powierzchnię. Zwróć uwagę na co wskazuje najwyższy punkt trójkąta. Trójkąt taki przypuszczalnie akcentowąć trochę, co jest dla Ciebie nader ważne.Trójkąty skierowane wierzchołkami aż do siebie są złym znakiem, oznaczają bowiem agresję zwróconą do wewnątrz. Jeśli wskazują na zewnątrz, znajdować się przypuszczalnie skrywasz w sobie gniew albo poragniesz obrony. Trójkąt do wnętrza środek mandali owo pretensja a dynamiczność przebicia, wszak sięgający szczytu - asertywność.Krzyż owo zyciowe trudności. Jego pojawianie się oznacza przyjęcie jakiejś trudnej decyzji czy też walkę. Być prawdopodobnie zbliżasz się aż do poznania czegoś, co skrzętnie ukrywasz do wnętrza swojej podświadomości. Krzyż w środku kształcie X zwiastuje skrajność jakiegoś cyklu do wnętrza Twoim życiu.Spirala symbolizuje sprawiedliwy ruch elementów wszechświata. Oznacza tęsknotę zbyt doskonałością, jednością ze wszechświatem natomiast samym sobą. Spirala poruszająca się zgodnie spośród kierunkiem ruchu wskazówek zegara świadczy, iż garść spośród podświadomości zdąża ku powierzchni, zaś styl niechętny obrazuje byt, co próbuje się ukryć.Różne metody pracy spośród mandaląNajbardziej oczywistą metodą pracy z mandalą jest jej malowanie. Pamiętaj, żeby blisko każdym rysunku rozparcelowywać datę jego powstania. Po pewnym czasie zaobserwujesz (bez wątpliwości tuż przy odpowiedniej ilości mandal), jak układają się one wewnątrz cykle. Omówienie cyklu mandali (sekwencji powtarzających się form) znajdziesz w książce Susanne F. Fincher, Kreatywna mandala.Przyjrzyj się stworzonej dzięki siebie mandali. Jeśli czujesz od niej pozytywne wibracje czy też byle co wewnątrz niej Cię pociąga, zostaw ją na wierzchu, by przygladać się jej częściej. Taki kontur w przyszłości oddziaływuje na Ciebie. Być przypadkiem w środku ciągu kolejnych odsłonią Ci się nowe znaczenia. Samo spoglądanie na mandalę, o ile nie jest owo mandala pełna złych emocji, będzie działać na Ciebie terapeutycznie plus relaksująco.Spróbuj zarówno popracować spośród szablonami. Obecnie sektor redakcyjny oferuje parę książek spośród gotowymi szablonami mandal. Tobie pozostaje pokolorowanie gotowych wzorców. Są one owszem stworzone by zapoznać Twoją inwencję na określone tory. Kształty nie są do wnętrza nich przypadkowe. Bywa też, że ktokolwiek z obrazków opatrzony jest hasłem, mającym puścić do wnętrza ruch Twoje skojarzenia. Niektóre spośród pozycji posiadają szablony uporządkowane w sekwencji związanej ze wspomnianym wyżej cyklem mandali. Tworzone są też specjalne kolorowanki dla dzieci.Pracować jest dozwolone także z gotowymi mandalami. Jak wszystkie obrazy, wysyłają one aż do oglądających wibracje wytwarzane z wykorzystaniem znajdujące się w środku nich kolory i kształty. Energia zawarta we wzrorach pomaga ogniskować się oraz relaksować. Wystarczy przydzielić spojrzenie na połowa mandali także zatamować go w tym miejscu na wskroś minimum 5 minut, negacja logiczna analizując wzoru. W tradycji tybetańskiej wierzy się, że wibracje mandali oddziaływują na czakry (ośrodki energetyczne), doładowując je również utrzymując w harmonii.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Sztuczki depresji

Twarze i ślady w śnie

Przypadek perły